האם אפשרי לבנות מסת שריר ב-30 יום בלבד?

בדיוק סיימתם אימון חזק? אימון שהרגיש לכם כל כך טוב, מדויק ואינטנסיבי? עכשיו אתם מנסים להחליט מה אוכלים? הפוסט הזה בשבילכם אפשר לשים לב...

קיבצנו וערכנו עבורכם מאות תרגילי כושר, כאלו עם משקולות וכאלו רק כנגד משקל גוף, תרגילי בטן, רגליים, זרועות, כתפיים, ישבן וירכיים, תרגילי...

יש הרבה מאמנים שם בחוץ אבל כמו בכל תחום יש את הטובים ויש את הנדירים מה עושה מאמן נדיר לכזה?? כזה שלא רק מאמן אלא גם מוביל דרך, כזה שמנחה...

לפעמים אנחנו חייבים משהו שיעיר אותנו לפני אימון, משהו טבעי שיתן לנו אנרגיה להתחיל אימון ואולי אפילו בזכותו לשרוף יותר שומנים. קפה, אחד...